कुछ लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान रहते हैं तो वहीं कुछ लोग वजन न बढ़ने की वजह से शर्मिंदगी झेलते हैं.
अगर आप भी अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सर्दियों का मौसम आपके लिए बेस्ट है.
दुबले-पतले लोगों के लिए खजूर किसी वरदान से कम नहीं हैं. रोजाना खजूर खाने से तेजी से वजन बढ़ता है.
खजूर में विटामिन्स, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम होता है, जोकि शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरा करके वेट गेन में मदद करता है.
अगर आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो खजूर को दूध में उबालकर खाएं. खजूर को अपनी शेक और स्मूदी में शामिल कर सकते हैं.
खजूर का हलवा खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद भी होता है.
खजूर उन सभी डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देते हैं जो कि वजन बढ़ाने में तेजी से मदद कर करते हैं.
अगर आप इन तरीकों से खजूर का सेवन करेंगे तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा.