(Photos Credit: Unsplash)
भारतीय घरों में भिंडी की सब्जी बड़े चाव के साथ खाई जाती है.
स्वाद के साथ भिंडी सेहत के लिए भी बहुत अच्छी होती है.
इतना ही नहीं भिंडी वजन कम करने के काम भी आती है.
100 ग्राम भिंडी में केवल 33 कैलोरी होती है.
इसका मतलब है कि आप भिंडी जी भरकर खा सकते हैं. इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा.
इसमें फाइबर होता है जो वजन कम करने में मदद करता है.
शुगर के मरीजों के लिए भिंडी काफी अच्छी होती है.
कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी ये मदद करती है.
भिंडी को आप अलग-अलग तरह से खा सकते हैं.