पूरे देश में नवरात्रि का पर्व धूमधाम से मनाया जाता है.
इन नौ दिनों में लोग मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए पूजा-अर्चना करते हैं.
नवरात्रि का समय वजन घटाने के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.
आप भी नवरात्रि में आसानी से वजन घटा सकते हैं. इसके लिए बस कुछ चीजें फॉलो करनी होंगी.
व्रत के दौरान तली-भुनी चीजें खाने की बजाय हरी सब्जी खाएं.
जितना हो सकता है उतना पानी पिएं. आप नारियल पानी, छाछ, जूस, लस्सी और नींबू पानी भी पी सकते हैं.
उपवास हो तो ब्रेकफास्ट हमेशा हैवी करें. इससे आपका पेट लंबे ससय तक भरा रहेगा और आप ओवरईटिंग से बचेंगे.
कोशिश करें कि पैकेज्ड फूड की जगह घर का बना खाएं.
व्रत में भी फिजिकल एक्टिविटी न छोड़ें. हैवी एक्सरसाइज करने से बचें.