Images Credit: Meta AI
जो लोग मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो उनको अपनी डाइट में सब्जियों का जूस शामिल करना चाहिए.
चलिए ऐसी 6 सब्जियों के जूस के बारे में बताते हैं, जिससे वजन कम होगा.
पालक के जूस में विटामिन ए, सी, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसको पीने से पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है.
गाजर का जूस पीने से वजन कम होता है. इसके साथ ही ये आंखों के लिए भी ये फायदेमंद होता है.
टमाटर में विटामिन सी, पोटैशियम और लाइकोपीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है. यह वजन कम करने में असरदार होता है.
चुकंदर के जूस में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. इसको पीने से वजन कम होने में मदद मिलती है.
लौकी का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बॉडी हाइड्रेटेड रहती है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
करेले का जूस वेट लॉस में प्रभावी होता है. इसमें विटामिन सी, आयरन और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.