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त्योहार के बाद पेट निकल जाना काफी आम बात है.
लेकिन आपको समय रहते इसे कम कर लेना चाहिए.
यहां हम आपको कुछ ऐसे ही उपाय बताने वाले हैं जिनसे आप अपना पेट अंदर कर सकते हैं.
तली-भुनी चीजें खाने की बजाय हरी सब्जी खाएं.
पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं.
ब्रेकफास्ट हैवी करें लेकिन ओवरईटिंग से बचें.
पैकेज्ड फूड न खाएं, घर का बना खाना खाएं.
फिजिकल एक्टिविटी जितनी हो सके करें.
इन सभी उपायों से आप अपना वजन कम कर सकते हैं.