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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना बड़ी चुनौती है. ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं. वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं.
कई लोग वर्कआउट करते हैं तो कई लोग वॉक पर जाते हैं. लेकिन फिटनेस के लिए इसके साथ खानपान पर भी ध्यान देने की जरूरत है.
हेल्दी डाइट से वजन कम करने में मदद मिलती है. चलिए आपको बताते हैं कि वेट लॉस के लिए ग्रीन टी या मोरिंगा टी में से कौन सबसे बेहतर है.
ग्रीन टी वेट लॉस का पुराना और असरदार तरीका माना जाता है. इसमें कैटेचिन्स और कैफीन पाया जाता है, जो फैट बर्निंग को बढ़ावा देता है.
अगर आप रोजाना ग्रीन टी को अपने रूटीन का हिस्सा बनाते हैं तो मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है.
ग्रीन टी पीने से बॉडी ज्यादा कैलोरी बर्न करती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं.
मोरिंगा एक सुपरफूड है. इसकी पत्तियों में फाइबर, विटामिन ए, सी, आयरन पाया जाता है. इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
ग्रीन टी में कैफीन और कैटचिन फैट ऑक्सीडेशन में जल्दी असर दिखाते हैं. जबकि मोरिंगा टी लंबे समय में मेटाबॉलिज्म सुधारती है, जिससे धीरे-धीरे वेट लॉस में मदद मिलती है.
ग्रीन टी ज्यादा पीने से नींद की समस्या हो सकती है. गैस की दिक्कत हो सकती है. जबकि मोरिंगा से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है.