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बढ़ता वजन आपकी चिंता का बड़ा कारण हो सकता है.
लड़कियां अक्सर बाहर निकलते पेट को लेकर परेशान रहती हैं.
यहां हम आपको कुछ आसान तरीके बता रहे हैं, जिनसे आप अपने बैली फैट को कम कर सकते हैं.
वॉकिंग करने से आप शरीर का फैट कम कर सकते हैं.
सुबह उठकर गुनगुना या हल्का गर्म पानी पिएं.
खानपान में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं.
हर दिन करीब एक फल खाएं.
खाने में प्रोटीन को करें शामिल.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें.