Positive Millets खाने से दूर होती हैं कई बीमारियां
By: Nisha
मिलेट्स में पोषण की मात्रा ज्यादा होती है और प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं.
मिलेट्स को "गरीबों का खाना" भी कहा जाता रहा है.
अनाजों को सकारात्मक (पॉजिटिव), तटस्थ (न्यूट्रल) और नकारात्मक (निगेटिव) के रूप में अलग-अलग बांटा जाता है.
इन अनाजों में से सभी मिलेट्स, सकारात्मक (पॉजिटिव) और तटस्थ (न्यूट्रल) केटेगरी में आते हैं.
पॉजिटिव मिलेट्स को 'मिरेकल ग्रेन्स' यानी चमत्कारी अनाज माना जाता है, इसीलिए हम उन्हें "सिरी धान्य" मिलेट्स कहते हैं.
फॉक्सटेल या कंगनी मिलेट खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
ब्राउन टॉप या मुरात मिलेट पचने में आसान होता है और शरीर को हाइड्रेट करता है.
लिटिल मिलेट या कुटकी वजन घटाने में मदद करता है और फिटनेस के लिए बहुत अच्छा है.
कोदो मिलेट घुटने और जोड़ों के दर्द को कम करता है.
बर्नयार्ड मिलेट वजन घटाने के लिए अच्छा है.