शरीर को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है. हम रोजाना ऐसे कई फूड्स खाते हैं जिससे हमारे शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं.
हरी सब्जियों से भी हमारे शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं लेकिन क्या हो जब आप एक महीने तक कोई सब्जी ही न खाएं.
एक महीने तक सब्जी ना खाने से शरीर में कार्बोहाइड्रेट और फैट जमा हो जाएगा.
सब्जी नहीं खाने से आपके शरीर में विटामिंस और मिनिरल्स की कमी हो जाएगी. जिसके कारण आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.
इसके अलावा शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है.
सब्जी नहीं खाने से क्रॉनिक डिजीज का खतरा बढ़ सकता है.
WHO के मुताबिक दुनिया भर में 1.7 मिलियन मौतें पर्याप्त फल और सब्जियां न खाने से जुड़ी हैं.
सब्जी नहीं खाने से आपको हृदय रोग, टाइप 2 डायबिटीज, कैंसर जैसी बीमारियां हो सकती हैं. ताजी और हरी सब्जियां खाने से इन बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है.
सब्जी नहीं खाने से आपके शरीर में फइबर की कमी हो सकती है. फाइबर की कमी होने से कब्ज, डायवर्टीकुलोसिस और बवासीर की दिक्कत हो सकती है.