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डॉक्टर हमें फल खाने या जूस पीने के तुरंत बाद पानी नहीं पीने की सालह देते हैं. फल खाने के तुरंत बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.
फल में मौजूद फाइबर और प्राकृतिक शर्करा पचने में समय लेते हैं. तुरंत पानी पीने से पाचन धीमा हो सकता है और पेट में भारीपन महसूस हो सकता है.
खट्टे फलों जैसे संतरा, अंगुर, अनानास आदि को खाने के बाद पानी पीने से पेट का pH संतुलन बिगड़ सकता है. इससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है
कई फ्रूट्स में नेचुरल एंजाइम होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं. इन्हें खाने के बाद पानी पीने से ये एंजाइम पतले हो जाते हैं. इससे खाना सही तरह से पच नहीं पाता है. इससे पेट में इंफेक्शन और अपच की समस्या हो सकती है.
फ्रूट्स खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट फूलने और भारीपन की समस्या हो सकती है.
तरबूज-खरबूज और ककड़ी खाने के तुरंत बाद भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए.ऐसा करने पर आपके पेट में एसिडिटी और गैस बन सकता है.
खीरा और पपीता जैसे हाई-वाटर कंटेंट वाले फलों के खाने के बाद तुरंत पानी भूलकर भी न पीएं.
फलों के खाने के बाद कम से कम 30-40 मिनट बाद पानी पी सकते हैं.
फल खाने के बाद यदि बहुत प्यास लगी हो तो गुनगुना पानी या एक-दो घूंट पानी पी सकते हैं.