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शिलाजीत का नाम तो लगभग सभी लोगों ने सुना होगा. ये हिमालयी क्षेत्रों में पाया जाता है.
शिलाजीत को कई मेडिसिनल पेड़-पौधों के सड़ने के बाद तैयार किया जाता है. भारतीय बाजार में इसकी कीमत बहुत ज्यादा है.
शिलाजीत हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन, क्या इसे रोज खा सकते है, और इसको रोज खाने से क्या होता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं हर रोज शिलाजीत खाने से क्या होता है?
रिसर्च के मुताबिक, रोज शिलाजीत खाने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए (DHEI) हार्मोन का लेवल बढता है. इससे फर्टिलिटी बेहतर होती है.
शिलाजीत में सूजन कम करने और शरीर को स्ट्रेस से बचाने की क्षमता होती है. इसे बुढ़ापा रोकने के लिए भी जाना जाता है.
शिलाजीत को रोज खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इससे आपका जिस्म बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार होता है.
एक रिसर्च के मुताबिक शिलाजीत रोज लेने से बोन डेंसिटी बढ़ सकती है. यानी आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती हैं.
ज्यादा मात्रा शिलाजीत खाने से कई नुकसान भी हो सकते हैं, जैसे शरीर में जलन या मुंह में छाले हो सकते हैं.
ज्यादा शिलाजीत खाने से शरीर मे आयरन की मात्रा बढ़ सकती है और शरीर में एलर्जी की भी समस्या हो सकती है.