एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. खनिज और विटामिन से भरपूर ग्रीन टी वजन घटाने में मदद करती है. अगर इसे सही तरीके से लिया जाए.
ग्रीन टी को लोग कभी भी पी लेते हैं लेकिन इसे पीने का सही समय अगर नहीं पता होगा तो ये कोई फायदा नहीं करेगी.
बेवक्त इसे पीने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा होता है.
ज्यादातर लोग इसे सुबह खाली पेट पीते हैं. लेकिन इसे एकदम सुबह पीना ठीक नहीं है क्योंकि ये खाली पेट पीने से लिवर और पेट की दिक्कत बढ़ा सकता है
फैट बर्निंग ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय ये है कि आप इसे मील्स के बीच में पिएं.
कुछ खाने से 2 घंटे पहले या 2 घंटे बाद ग्रीन टी पीना सबसे सही है.
ग्रीन टी को सोने से तुरंत पहले कभी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से नींद खराब हो सकती है. इसे सोने से 2 घंटे पहले पीने की कोशिश करें
ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेन्सिस पौधे से बनाया जाता है. इस पौधे की पत्तियों का उपयोग न सिर्फ ग्रीन टी बल्कि अन्य प्रकार की चाय जैसे ब्लैक टी बनाने में भी किया जाता है, लेकिन मानव स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा प्रभाव ग्रीन टी का देखा गया है.
स्वास्थ्य के साथ-साथ ग्रीन टी, त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है.