(Photo Credit: Meta AI)
कॉफी पीना हर किसी को पसंद होता है. कई लोग तो कॉफी पीकर ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं.
कैपाचीनो से लेकर अमेरिकानो तक, अलग-अलग लोग अपने टेस्ट के अनुसार दिन में कई बार कॉफी भी पीते हैं.
लेकिन क्या आपको पता है कि हर समय कॉफी पीना सेहत के लिए कई दिक्कतें पैदा कर सकता है?
कई रिसर्च में पाया गया है कि पूरे दिन कॉफी पीने से दिल संबंधी दिक्कतें पैदा कर सकता है.
इसके अलावा बेवक्त कॉफी पीने से, एसिडिटी, सीने में जलन, बीपी की समस्या, पाचन में दिक्कत और नींद में दिक्कत हो सकती है.
हालांकि सही समय पर कॉफी पीने से आपको कई फायदे हो सकते हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं कॉफी पीने का सही समय क्या है.
अगर कॉफी पीने के सही समय की बात करें तो, इसके लिए सुबह का वक्त सबसे सही होता है. बस खाली पेट कॉफी पीने से बचें.
इसके साथ ही आप सोने से 9 घंटे पहले कॉफी पिएं. इसके बाद कॉफी पीना आपकी स्लीप साइकिल के लिए बुरा हो सकता है.
दरअसल जब आप 9 घंटे पहले कॉफी पीते हैं तो आपके कैफीन को आपके शरीर में घुलने का पर्याप्त समय मिल जाता है. और इसका असर भी नहीं रहता.