हम अक्सर सोचते हैं कि डाइटिंग शुरू करने का सबसे अच्छा टाइम कब है.
यूं तो ये आप पर निर्भर करता है कि आप कब डाइटिंग शुरू करना चाहते हैं. लेकिन कुछ ऐसे मौके हैं जिनसे आपको थोड़ी आसानी हो सकती है.
डाइटिंग तब करें जब आप मानसिक और शारीरिक तौर पर तैयार हों.
आपके जन्मदिन के बाद का समय सबसे अच्छा है, क्योंकि आप उस समय सबसे ज्यादा मोटिवेटिड रहते हैं.
सोमवार का दिन भी डाइटिंग के लिए बेस्ट है. ये सप्ताह की नई शुरुआत होती है. इसलिए आप मानसिक दौर पर तैयार रहते हैं.
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अक्टूबर में इसे शुरू कर सकते हैं. क्योंकि हम गर्मियों के लिए अपनी बॉडी शेप को लेकर सोचना शुरू कर देते हैं. और वजन घटाने में करीब 5 महीने लगते हैं.
अगर जिंदगी में कुछ बड़ा बदलाव हुआ है तो आप डाइटिंग करने का फैसला ले सकते हैं.
लेकिन नया साल, शनिवार या रविवार और जन्मदिन से पहले का समय डाइटिंग शुरू करने का सबसे बेकार टाइम है.
यहां बताई गई बातें केवल सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.