ज्यादातर लोगों को रात के वक्त दूध पीने क आदत होती है. कुछ लोग तो दिन की शुरुआत एक गिलास दूध के साथ करते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है दूध को किस तरह से पीना अच्छा रहता है.
कुछ लोग खड़े-खड़े ही दूध पी लेते हैं तो कुछ आराम से बैठकर नाश्ते के साथ इसका सेवन करते हैं.
हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दूध हमेशा खड़े होकर ही पीना चाहिए.
ऐसा इसलिए क्योंकि जब भी आप खड़े होकर दूध पीते हैं तो दूध आपके सभी अंगों तक आसानी से पहुंचता है और आपका शरीर इसे आसानी से अवशोषित कर लेता है.
दूध को हमेशा हल्का गर्म करके भोजन करने के 2 घंटे बाद पीना चाहिए.
दूध में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए लाभदायी होते हैं. डॉक्टर्स भी हर रोज दूध पीने की सलाह देते हैं.