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आजकल हर दूसरे व्यक्ति को फैटी लिवर की समस्या है.
जब लिवर में फैट का स्तर सामान्य से ज्यादा हो जाता है तो इसे फैटी लिवर कहते हैं.
फैटी डाइट लेना इसका सबसे बड़ा कारण है. आगे चलकर ये बड़ी बीमारियों को जन्म देता है.
फैटी लिवर के मरीजों को पत्तेदार सब्जियां, खासकर पालक खाना चाहिए. कच्ची पालक ज्यादा असरदार होती है.
फैटी लिवर के मरीजों को गेहूं के आटे के बजाय मोटा अनाज जैसे रागी खाना चाहिए.
एवोकाडो भी फैटी लिवर के मरीजों के लिए फायदेमंद है. इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल यानी की एचडीएल पाया जाता है.
फैटी लिवर के मरीजों को पिज़्ज़ा, रेड मीट और फ्राइड फुड को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए.
इन सभी चीजों में जरूरत से ज्यादा फैट और कैलोरीज होती है जो लिवर के लिए ठीक नहीं है.