बहुत से लोगों को थायरॉइड की समस्या होती है. कई रिसर्च में पाया गया है कि भारत में कुल 42 मिलियन थायरॉइड पेशेंट हैं.
थायरॉइड के लक्षणों की बात करें तो इस बीमारी में वजन तेजी से बढ़ना या कम होना, थकान, बालों का पतला होना, बालों का झड़ना, त्वचा का ड्राई होना और कब्ज या पेट में सूजन होना होता है.
अगर आप भी थायरॉइड से पीड़ित हैं तो आपको कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए.
थायरॉइड पेशेंट को सोया से बनी चीजों से दूर रहना चाहिए. सोया में गोइट्रोजेन की काफी मात्रा होती है, जो थायरॉयड को काफी प्रभावित करता है.
अगर आप कैफीन के शौकीन हैं तो इसे तुरंत छोड़ दें. ये थायरॉयड हॉर्मोन को बढ़ाता है.
थायरॉइड पेशेंट को जंक फूड के सेवन से बचना चाहिए.
इसके अलावा एक थायरॉइड पेशेंट को ज्यादा फैट वाले खाद्य पदार्थ भी नहीं खाने चाहिए.
थायरॉइड में प्रोसेस्ड फूड खाने से भी बचना चाहिए.
थायरॉइड पेशेंट को कैबेज यानी पत्ता गोभी नहीं खाना चाहिए.