लो बीपी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए खाने की कुछ चीजें काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं.
अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या को हमेशा के लिए अलविदा कहना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है.
कम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए तुलसी की पत्तियों को चबाना मददगार हो सकता है.
मुनक्कों को पानी में भिगोकर खान से भी फायदा होता है. इसे भिगोकर खान चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अपने ब्लड प्रेशर को बढ़ाने के लिए आपको खाने में सेंधा नमक की मात्रा को बढ़ा देना चाहिए.
अगर आप अपने लो बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप अश्वगंधा को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
काली मिर्च भी लो ब्लड प्रेशर को मैनेज कर सकती है. गुनगुने पानी में काली मिर्च मिलाकर पीने से पॉजिटिव असर पड़ सकता है.
कॉफी का सेवन करने से भी कम ब्लड प्रेशर को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है.
इन सभी चीजों को लिमिट में ही कंज्यूम करें. अगर इन्हें लिमिट में लेने पर भी आपको आराम नहीं लग रहा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.