ज्यादातर लोग सुबह उठकर गुनगुना या गर्म पानी पीते हैं.
लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि आखिर हमें किस समय गर्म पानी, गुनगुना पानी और सादा पानी पीना चाहिए.
अगर आपको कमजोरी लग रही है या थकावट महसूस हो रही है तो आपको सादा पानी पीना चाहिए.
थकान होने पर गर्म पानी पीने से ये और बढ़ सकती है.
इसके अलावा, अगर आप बाहर से धूप से आ रहे हैं तो भी सादा पानी ही पिएं.
अगर आप पानी को हिसाब से नहीं पिएंगे तो आपको सर्दी-जुकाम भी हो सकता है.
अगर आपको वजन कम करना है, तो गर्म पानी पीना ठीक रहता है.
गर्म पानी आपके मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ाने का काम करता है.
पाचन की समस्या हो तो गर्म पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
वहीं अगर समय पर भूख नहीं लग रही है तो गुनगुना पानी पीने से फायदा हो सकता है.