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पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हम आपको आयुर्वेद के मुताबिक बता रहे हैं कि भोजन करने के बाद या पहले कब पानी पीना चाहिए.
गलत समय पर पानी पीने से अपच, एसिडिटी और भारीपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आयुर्वेद के अनुसार भोजन और पानी के सेवन का सही समय जानना जरूरी है.
हमारा शरीर 60-70% पानी से बना है. पानी हमारे अंगों को ठीक से काम करने में मदद करता है. पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.
यदि आप भोजन करने से तुरंत पहले पानी पीते हैं तो यह आपकी भूख को कम कर सकता है.
आयुर्वेद के मुताबिक खाना खाने से 30-40 मिनट पहले पानी पी सकते हैं. ऐसा करने पर शरीर हाइड्रेटेड और पाचन को बेहतर रहता है.
आयुर्वेद के अनुसार भोजन करने के कम से कम 30-45 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए.
भोजन करते समय बहुत अधिक पानी नहीं पीना चाहिए.
भोजन करने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना हानिकारक माना जाता है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है.
हल्का गुनगुना पानी या सामान्य तापमान का पानी पीना पाचन के लिए सबसे अच्छा होता है.