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सभी चाहते हैं कि उनकी सेहत अच्छी रहे. इसके लिए वे अलग-अलग उपाय करते हैं.
ऐसे में आजकल ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में कई सारी बीमारियां हो सकती है. जैसे- हार्ट अटैक और स्ट्रोक.
अगर आपके खून में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है तो आपके शरीर में खून का फ्लो बाधित हो सकता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के सबसे बड़ा कारण जंक और प्रोसेस्ड फूड्स खाना और खराब जीवनशैली फॉलो करना माना जाता है.
बहुत कम लोगों को ये पता होता है कि उन्हें कब अपनी कोलेस्ट्रॉल की समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
थोड़ा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर चिंता करने की जरूरत नहीं है. लेकिन जब ये ज्यादा हो जाए तो इसे दिखाना चाहिए.
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का सही लेवल पुरुषों में 35 से 65 mg/dL और महिलाओं में 35 to 80 mg/dL माना जाता है.
वहीं, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dL से लेकर 200 तक नॉर्मल माना जाता है.
अगर कोलेस्ट्रॉल के साथ आप प्रीडायबिटिक हैं तो आपको खास ख्याल रखने की जरूरत हो सकती है.