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कुछ लोगों को दूध बहुत पसंद होता है.
बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी दूध पसंद करते हैं.
दूध कैल्शियम और विटामिन-डी का सबसे अच्छा सोर्स है.
बच्चों को दिन में कम से कम 2 बार दूध पीना चाहिए.
लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि आखिर कौन सा दूध बेहतर है- गाय या भैंस का?
गाय के दूध में कम फैट होता है. जबकि भैंस के दूध में ज्यादा फैट होता है.
हालांकि, भैंस के दूध में गाय की तुलना में ज्यादा प्रोटीन होता है.
भैंस के दूध में कैलोरी भी ज्यादा होती हैं.
लेकिन गाय काे दूध को पचाना आसान होता है. ये काफी पतला होता है.
बच्चों के लिए गाय का दूध ज्यादा अच्छा बताया जाता है. इसे पचाना आसान होता है.