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चिया सीड्स का सेवन उन लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है जो लो ब्लड प्रेशर की दवाइयों का सेवन कर रहे हों. क्योंकि ये सीड्स ब्लड प्रेशर को और भी कम कर सकते हैं.
अगर आपको तिल, सरसों, या किसी भी प्रकार के बीजों से एलर्जी है, तो चिया सीड्स से भी एलर्जी हो सकती है. इसलिए इसके सेवन से डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन के लिए अच्छे होते हैं. लेकिन अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है, तो ज्यादा फाइबर खाने से पेट में गैस, दर्द या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
गर्भवती महिलाओं को किसी भी नए आहार को शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. चिया सीड्स का सेवन गर्भावस्था के दौरान सही नहीं होता है.
चिया सीड्स ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, लेकिन अगर आप पहले से ही डायबिटीज की दवा ले रहे हैं तो आपको चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए.
अगर आपको अक्सर पेट में सूजन रहती है, तो चिया सीड्स में पाए जाने वाले फाइबर से आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
चिया सीड्स शरीर में पानी को सोखते हैं, जिससे उन्हें खाने के बाद शरीर में डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे लोग जिन्हें अक्सर पानी की कमी रहती है, उन्हें इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए.
जिन लोगों को ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होती है, उन्हें चिया सीड्स से बचना चाहिए, क्योंकि ये खून को पतला कर सकते हैं.
चिया सीड्स में पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे मिनिरल होते हैं, जो किडनी के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकते हैं. ऐसे मरीजों को इनके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.