खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करी पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए करी पत्ते का सेवन नुकसानदायक भी है.
करी पत्ता में मौजूद हाइपोग्लाइसेमिक गुण ब्लड शुगर कम करता है. लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम कर सकता है.
लो बल्ड शुगर
गर्भवती महिला के लिए करी पत्ते का अधिक सेवन नुकसानदायक माना जाता है.
गर्भवती महिला
बहुत अधिक मात्रा में करी पत्ते का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है.
बाल झड़ने की समस्या
जिन लोगों को हरी पत्तेदार सब्जियां या प्लांट्स से एलर्जी होती है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए.
एलर्जी
नियमित तौर पर बालों में चाय की पत्ती का पानी लगाने से सफेद बालों को काला बनाने में भी मदद मिल सकती है.
पेट दर्द
करी पत्ते में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए इसका अधिक सेवन करने से आपके शरीर में सूजन की समस्या हो सकती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
शरीर में सूजन
एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 2 ग्राम यानी 8 से 10 करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं. इससे अधिक सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है.
तो फिर कितना खाएं