मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन ई और विटामिन बी मौजूद होता है.
मूंगफली खाने के वैसे तो कई फायदे हैं. लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
एक्जिमा (त्वचा में तेज खुजली) से पीड़ित लोगों को मूंगफली खाने से बचना चाहिए.
जो लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए.
जिन लोगों को पी नट से एलर्जी है उन्हें भी इसके सेवन से बचना चाहिए.
कैलोरी ज्यादा होने की वजह से मोटापे से जूझ रहे लोगों को मूंगफली नहीं खानी चाहिए.
अगर आपको पेट से संबंधित समस्या जैसे- आपको पेट फूलना, पेट में दर्द, या पेट में गैस है तो मूंगफली खाने से बचें.
जिन लोगों को अर्थराइटिस की समस्या रहती है ऐसे लोग मूंगफली का सेवन करने से बचें.
मेटाबॉलिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को भी मूंगफली नहीं खानी चाहिए.