जापान के लोग मोटे क्यों नहीं होते?
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आज के समय में मोटापा एक सामान समस्या हो गई है. हर दूसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है.
मोटापे की वजह से लोगों को कई सारी बीमारी होती है. मोटापे को कई सारी बीमारियों की जड़ माना जाता है.
भारत में ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं. पेट पर जमी चर्बी को हटाने के लिए लोग तरह-तरह के काम करते हैं.
कुछ लोग जिम का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग पतले होने के लिए डाइटिंग करते हैं. कुछ लोग इसमें सफल होते हैं और कुछ लोग नहीं.
जापान के लोग कभी मोटे नहीं होते हैं. आखिर ऐसा क्यों है? आइए इस बारे में जानते हैं.
1. जापा के लोग काफी हेल्दी और फिट रखते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि यहां के लोग हेल्दी खाना पसंद करते हैं.
2. मोटापा खाने पर काफी निर्भर रहता है. जापान के लोग फ्रेश और सीजनल सब्जी-फल खाते हैं.
3. जापान के लोग सब्जियों और फल को बैलेंस तरीके से खाते हैं. यानी कि बहुत ज्यादा नहीं खाते हैं.
4. जापान में लोग खाने को जल्दबाजी में नहीं खाते हैं. वे खाने को अनुभव की तरह लेते हैं. खाने को हमेशा धीरे-धीरे खाते हैं.
5. जापान के लोग पैदल खूब चलते हैं. इसके अलावा उनके डेली रूटीन में साइकिलिंभ होती है. यही वजह है कि जापान के लोग फिट रहते हैं.
नोट- यहां बताई गईं सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.