(Photo Credit: Meta AI)
अधिकांश लोग रात को सोने से पहले मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं. बच्चे तो तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सो जाते हैं. आइए इसके नुकसान के बारे में जानते हैं.
मोबाइल फोन का अधिक उपयोग और इसे शरीर के अत्यधिक करीब रखना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
जब आप सोते समय मोबाइल फोन को सिर के पास रखते हैं या दिनभर अपनी जेब में रखते हैं तो इससे कुछ गंभीर खतरे हो सकते हैं.
सोते समय मोबाइल पास रखने से इससे निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव्स दिमाग और नींद को खराब कर सकती है.
मोबाइल पर आने वाले नोटिफिकेशन की आवाज या स्क्रीन की रोशनी से नींद में बाधा आ सकती है.
यदि मोबाइल चार्जिंग पर लगा हो और तकिए के नीचे रखा जाए तो यह गर्म होकर आग पकड़ सकता है.
मोबाइल को सिर से कम से कम 3-5 फीट दूर रखें. सोते समय इसे फ्लाइट मोड पर डाल दें ताकि रेडिएशन का प्रभाव कम हो.
अलार्म के लिए मोबाइल के बजाय अलग घड़ी का उपयोग करें. फोन को पैंट या शर्ट की जेब में रखने के बजाय बैग में रखें.
मोबाइल फोन को सोते समय सिर के पास रखना या दिनभर जेब में रखना सुरक्षित नहीं है.