ज्यादातर लोग दिल से जुड़ी किसी ने किसी बीमारी से जूझ रहे हैं.
लेकिन, अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप पहले से ही छोटी बातों का ख्याल रखें.
टाइम पर स्क्रीनिंग जरूर करवाएं. ताकि आपको समय रहते बीमारी का पता चल जाए.
अपने स्ट्रेस और एंग्जायटी को मैनेज करें. ये आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
प्लास्टिक में खाने-पीने की जगह सिरेमिक या स्टील के बर्तनों का इस्तेमाल करें.
ब्लड प्रेशर कम हो या ज्यादा लेकिन नमक हमेशा एक लिमिट में ही खाएं.
अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो नियमित चेकअप करवाएं, ताकि कोई चूक न हो.
ताजी हवा में सांस लें और हेल्दी रहें.
नींद से कई बीमारियां खत्म हो जाती है. इसलिए पूरी नींद लें.
यहां बताई गई सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. कुछ भी अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.