योग को हमेशा स्वच्छ वातावरण और शांत माहौल में करना चाहिए.
योग को सुबह खाली पेट करना चाहिए. यदि ऐसा संभव न हो तो योग और भोजन के बीच कम से कम तीन घंटे का अंतर रखें.
भोजन करने के तुरंत बाद आप वज्रासन कर सकते हैं, जो खाना पचाने में लाभप्रद है.
योग करते समय टाइट कपड़ा और जूते नहीं पहनना चाहिए.
योग के दौरान बहुत अधिक पानी पीने से बचना चाहिए.
जब आप थके हों तो योगाभ्यास नहीं करें. योग को हमेशा शांत, तनावमुक्त और रिलैक्स होकर करें.
योग करने के तुरंत बाद स्नान नहीं करना चाहिए. जब पसीना पूरी तरह से सूख जाए उसके बाद नहाना चाहिए.
योग करते समय मोबाइल का इस्तेमाल नहीं करें. इस दौरान दूसरे लोगों से बात भी नहीं करना चाहिए.
योगासन करते समय कभी भी मुंह से सांस न लें. योग के बाद कोई भी हाई इंटेंसिटी वर्कआउट नहीं करें.