आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में हम सभी ने अपनी सेहत पर ध्यान देना कम कर दिया है.
उठने के समय से लेकर सोने तक, खाने-पीने और एक्सरसाइज तक सबकुछ हेल्थ पर असर डालता है.
यहां कुछ गलतियों की लिस्ट है, जिन्हें अवॉइड कर आप हेल्दी रह सकते हैं.
क्योंकि ये बुरी आदतें कहीं न कहीं आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचाती हैं.
1. सुबह की शुरुआत धूम्रपान से कभी न करें.
2. सुबह उठते ही फोन चलाना शुरू न करें. इससे आपको पूरे दिन थकान महसूस होगी.
3. सुबह उठते ही निगेटिव बातें कभी न सोचें
4. सुबह उठकर कोशिश करें कि एक्सरसाइज करें. इससे आपकी हेल्थ हमेशा सही रहती है.
5. नाश्ता किए बगैर कभी भी घर से न जाएं. इससे आपको पूरे दिन थकान महसूस होगी.