मन की शांति के लिए अपनाएं ये 5 जापानी तकनीक
जापान के लोग दुनिया में सबसे खुशहाल लोगों में से एक माने जाते हैं.
खुश रहने के लिए मन का शांत होना बेहद जरूरी है.
अगर आप भी मानसिक शांति चाहते हैं तो ये 5 जापानी तकनीक आपके काम आ सकती है.
वाबी-साबी वाबी सबी की अवधारणा को अपनाने से किसी को खामियों में सुंदरता ढूंढने में मदद मिल सकती है. इससे मन शांत होता है.
इकिगई इकिगई आर्ट ऑफ लिविंग का एक तरीका है. इसमें जीवन के उद्देश्य पर फोकस कर छोटी-छोटी बातों में खुशियां ढूंढने पर ध्यान दिया जाता है.
गमन गमन में एक समय पर एक कदम उठाने पर ध्यान केंद्रित करना सिखाया जाता है.
काइजेन काइजेन तकनीक को सेल्फ इम्प्रूवमेंट के लिए अपनाया जाता है. काइज़ेन टेक्निक का इस्तेमाल लोग अपनी मैनेजमेंट स्किल्स को बेहतर करने के लिए करते हैं.
इकेबाना अगर आप किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं तो अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें. इससे आपका ध्यान कहीं और लगेगा और मानसिक शांति रहेगी.