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लोगों को आजकल बहुत ज्यादा गुस्सा आ रहा है.
वैसे तो गुस्सा सभी को आता है लेकिन कुछ लोग अपना गुस्सा ज्यादा जाहिर करते हैं.
यहां हम आपको गुस्सा शांत करने के 5 सबसे आसान तरीके बताएंगे.
अगर आप गुस्से वाली परिस्थिति से खुद को दूर कर लें तो गुस्सा कंट्रोल हो जाएगा.
अगर आपको तेज गुस्सा आ रहा है तो तीन बार लंबी सांस लें.
जब आपका गुस्सा नियंत्रण से बाहर हो रहा हो तो वॉक पर चले जाएं.
गुस्सा कंट्रोल करने का सबसे कारगर तरीका है जोर-जोर से गाना गाना.
अगली बार जब गुस्सा आए तो खुद को पिंच करें.