खूबसूरत और निखरी त्वचा कौन नहीं चाहता. सभी चाहते हैं कि चेहरा हमेशा चमकदार दिखे लेकिन बढ़ती उम्र के साथ स्किन एजिंग की समस्या भी बढ़ जाती है.
यदि आप चाहती हैं कि आपके चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान न दिखें, तो डाइट में ये सब्जियां खाना शुरू कर दें.
ये सब्जियां नेचुरली आपकी त्वचा का निखार वापस लाएंगी.
पालक शरीर को पोषण तो देती ही है, साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होती है. पालक स्किन में फाइन लाइन्स कम करने में मदद करती है.
एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी, कॉपर और जिंक से भरपूर ब्रोकली के सेवन से झुर्रियां कम होती हैं.
त्वचा को कुदरती निखार देने के लिए आप जलकुंभी का सेवन कर सकती हैं.
सर्दियों में शिमला मिर्च का सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है.
बढ़ती उम्र के लक्षणों से बचने के लिए पर्पल कैबेज का सेवन नियमित रूप से करें.