By: GNT Digital
आजकल कम उम्र में ही बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या से हर दूसरा शख्स जूझ रहा है.
चेहरे पर सुंदर और घने बाल खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं. लेकिन जब ये झड़ने और सफेद होने लगते हैं तो हम परेशान हो जाते हैं.
बालों के झड़ने के पीछे की वजह गलत खानपान, गलत ढंग से बालों की केयर, प्रदूषण और हॉर्मोनल बदलाव है.
लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए तरह तरह के उपाय करते हैं. बाजार से केमिकल युक्त तेल और शैंपू खरीद लाते हैं और इस्तेमाल करते हैं. जिससे फायदा कम नुकसान ही पहुंचता है.
ऐसे में योगासन बालों के लिए चमत्कार साबित हो सकता है. योग करने से न सिर्फ सेहत ठीक रहती है बल्कि शरीर की सुंदरता भी लंबे समय तक बरकरार रहती है. चेहरे पर तेज बना रहता है.
सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है और स्कैल्प तक ऑक्सीजन आसानी से पहुंचता है. और यही कारण है कि इससे बाल झड़ने की समस्या पर कंट्रोल लगता है और हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है.
नियमित रूप से अगर कोई कपालभाति करता है तो स्वास्थ्य की कई समस्याओं से छुटकारा तो मिलता ही है साथ ही व्यक्ति को कभी तनाव की समस्या नहीं होती. जिनको बाल झड़ने की समस्या है वो कपालभाति जरूर करें.
कपालभाति
कई बार पेट की गड़बड़ियों की वजह से भी बाल झड़ने और सफेद होने लगते हैं. ऐसे में बालासन करने से पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलती है. और इसका सीधा फायदा बालों को पहुंचता है.
बालासन
बालों की समस्या तब आनी शुरू होती है जब सिर तक ठीक से ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो पाता. ऐसे में आपके लिए शीर्षासन कारगर साबित हो सकता है. इस आसन से बालों की सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
शीर्षासन
अगर तेजी से बाल झड़ रहे हैं तो सर्वांगासन करना शुरू कर दें. सर्वांगासन ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है. जिससे बालों की समस्या से छुटकारा मिलता है. न सिर्फ बालों के लिए बल्कि मांसपेशियों को मजबूत करने में सर्वांगासन बेहद ही अहम योग है.
सर्वांगासन