मेडिटेशन करने से करियर में मिलेगी ग्रोथ
मेडिटेशन करने से आपकी न सिर्फ मानसिक सेहत बेहतर होती है बल्कि इससे जीवन के कई क्षेत्रों में मदद मिलती है.
खासकर कि मेडिटेशन कई तरह से आपकी करियर में आगे बढ़ने में मदद कर सकता है.
सबसे पहले तो मेडिटेशन करने से आपको फोकस बढ़ता है और फोकस बढ़ने से आपका ध्यान नहीं भटकता और आप अपने काम को अच्छे से मैनेज कर पाते हैं.
मेडिटेशन करने से हमारी याद्दाश्त अच्छी होती है. मेडिटेशन से आपका स्ट्रेस कम होता है और ब्रेन में ब्लड फ्लो बढ़ता है जिससे मैमोरी मजबूत होती है.
अक्सर किसी बड़ी मीटिंग से पहले हमें स्ट्रेस होने लगता है और इस तनाव में हम गड़बड़ कर देते हैं. इसलिए रेगुलर मेडिटेशन करें ताकि आप स्ट्रेस को मैनेज कर पाएं.
जब आप रेगुलर मेडिटेशन करते हैं तो आपका दिमाग रिलैक्स करता है और आपका ध्यान नहीं भटकता है जिससे आपकी काम में क्रिएटिविटी बढ़ती है.
मेडिटेशन करने से आपकी नींद की क्वालिटी बेहतर होती है. जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत अच्छी होती है और इससे आप लाइफ में बेहतर परफॉर्म करते हैं.
अगर आप काम को लेकर ओवरथिंकिंग करते हैं या नकारात्मक सोचते हैं तो आपको रेगुलर मेडिटेशन करना चाहिए. इससे पॉजिटिव एनर्जी बनी रहती है और आप निगेटिव सोच से दूर होते हैं.
मेडिटेशन करने से आपका सेल्फ-कॉन्फिडेंस बढ़ता है और आप खुद में पॉजिटिव फील करते हैं. आपकी यह पॉजिटिविटी दूसरों के साथ आपके रिश्तों को बेहतर करती है.