Image Credit: Pixabay
कड़ाके की ठंड से बचने के लिए अगर हम चार परत कपड़े भी पहन लें तो भी कई बार ठंड हमें जकड़ लेती है.
लेकिन एक पेड़ का ऐसा बीज भी है जिसे खाने से आपका शरीर गर्मी से भर जाएगा और ठंड से आपको राहत मिलेगी.
यह चीज है जायफल उर्फ नटमेग. जायफल का पाउडर आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक हो सकता है.
अगर डॉक्टरों की मानें तो सर्दियों के मौसम में दूध में जायफल मिलाना आपको ठंड से बचा सकता है. लेकिन कैसे?
डॉक्टर की मानें तो इसमें एंटी-इनफ्लेमेट्री गुण होते हैं, यानी यह सूजन को घटाता है.
इससे शरीर के अंदर की सूजन, हड्डियों के दर्द और मांसपेशियों के खिंचाव से राहत मिलती है.
जायफल गले की सूजन और बलगम हटाने में भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से नींद भी अच्छी आती है. इसे बनाना भी बेहद आसान है.
इसके लिए आप एक ग्लास दूध गर्म कर लीजिए. अब गर्म दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर डालिए और इसे पी लीजिए.
हालांकि गर्भवती महिलाओं को और लिवर या दिल की गंभीर बीमारियों से जूझने वाले लोग इसका इस्तेमाल डॉक्टर से पूछकर ही करें.
साथ ही एक चुटकी जायफल पाउडर से ज्यादा इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.