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40 की उम्र पार करते ही अपनी सेहत का ख्याल खासतौर पर रखना चाहिए.
अगर आप 40 की उम्र में आ चुके हैं तो आपको अपने खाने-पीने की आदतों में कुछ बदलाव करने होंगे.
यहां कुछ चीजों की लिस्ट है जिनके सेवन से आपको बचना चाहिए.
40 की उम्र के बाद नमक और ज्यादा चीनी वाली चीजों को खाने से बचना चाहिए.
प्रोसेस्ड मीट से दिल की बीमारी, कैंसर का खतरा होता है क्योंकि प्रोसेस्ड मीट खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है.
पिज़्ज़ा, ब्रेड, रेडी टू ईट स्नैक, केक जैसी चीजों में ट्रांस फैट होता है. ये 40 की उम्र के बाद एकदम ठीक नहीं है.
पास्ता, सफेद चीनी, सफेद चावल जैसी चीजों में रिफाइंड कार्स होता है. यह चीजें कैलोरीज से भरपूर होती हैं जो आपको मोटा कर सकती हैं.