हैंगओवर में व्यक्ति का अपने ऊपर नियंत्रण नहीं रहता. उसमें सोचने की शक्ति भी खत्म हो जाती है. ऐसे में ये घरेलू नुस्खे काफी असरदार साबित हो सकते है.
हैंगओवर उतारने में नींबू काफी असरदार साबित होता है. नींबू लगभग हर घर में होता है. एक गिलास ठंडे पानी में नींबू का रस मिलकार पीने से हैंगओवर जल्दी उतर जाता है.
चुटकीभर अदरक भी अपना काम कर जाता है. अदरक की चाय भी हैंगओवर से छुटकारा दिलाने में कारगर है.
शहद भी हर घर में आसानी से मिल जाता है. इसमें अल्कोहल काटने का गुण पाया जाता है. शहद मेटाबोलिज्म को तेज करता है जिससे डाइजेशन भी सही हो जाता है.
पुदीना या मिंट के 34 पत्ते को गर्म पानी में डालकर पीने से भी हैंगओवर जल्दी उतर जाता है. इसके सेवन से पेट की समस्या भी ठीक होती है. पुदीना का सेवन हैंगओवर उतारने का सरल उपाय है.
आप अपने हैंगओवर को ठीक करने के लिए गुड पर भी भरोसा कर सकते हैं, बस इसका इस्तेमाल तिल और अदरक के साथ करें. यह काफी फायदेमंद साबित होगा.
सेब, केले भी हैंगओवर को उतारने में काफी कारगर हैं. हैंगओवर उतारने के लिए बनाना शेक को शहद के साथ बनाकर लिया जा सकता है.
नारियल पानी भी हैंगओवर उतारने का सबसे अच्छा माना जाता है. ये फैट फ्री तो होता ही है, इसमें मिनरलइलेक्ट्रोलेट्स होते हैं, जो बॉडी को रिहाइड्रेट कर देते हैं.
नोट: शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है.