गुस्से पर कैसे करें कंट्रोल
गुस्सा आने पर लंबी-लंबी सांस लें.
गुस्सा आने पर अच्छी चीजों के बारे में सोचें.
गुस्सा आने पर गाने सुनें या किताबें पढ़ें.
कुछ भी बोलने से पहले सोचें फिर बोलें.
अगर आप सहनशील बन जाएंगे तो गुस्सा अपने आप ही कम हो जाएगा.
आपको जब भी बहुत ज्यादा गुस्सा आए तो तुरंत 10 तक की उल्टी गिनती करना शुरू कर दें.
जीवन में पॉजिटिव लोगों के संपर्क में ज्यादा से ज्यादा रहें.
इस तरह आप गुस्से को काबू में रख सकते हैं.