स्किन की परेशानियों से बचाएंगे ये आयुर्वेदिक टिप्स
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बारिश में स्किन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ जाती है. अगर किसी को पहले से कोई स्किन इंफेक्शन है, तो इस मौसम को ज्यादा बढ़ने का चांसे रहता है.
एक्सपर्ट के मुताबिक, स्किन इंफेक्शन के कम या ज्यादा होने में डाइट का अहम रोल है.
अगर आप बारिश में बहुत अधिक गर्म, मसालेदार और तला-भुना खाना खाती हैं, तो स्किन इंफेक्शन्स बढ़ सकते हैं.
इस मौसम में आपको हल्का गर्म, प्रकृति में हल्का और घर का बना खाना ही खाना चाहिए.
गलत खान-पान शरीर में वात-पित्त और कफ के संतुलन पर असर डालता है और इसके कारण, स्किन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
एक्सपर्ट का कहना है कि इस मौसम में आपको घी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. घी में हेल्दी फैट्स और कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
घी से इम्यूनिटी मजबूत होती है और इंफेक्शन्स का खतरा कम होता है. घी शरीर को अंदर से पोषण देता है। इससे चेहरे पर निखार भी आता है.
इस मौसम में आपको सिंथेटिक और कसे हुए कपड़े पहनने के बजाय, कॉटन के ढ़ीले कपड़े पहनने चाहिए.
बारिश में स्किन इंफेक्शन्स, दाने और खुजली से बचने के लिए, नीम का इस्तेमाल करें. नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. यह स्किन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है.