कुछ आदतें व्यक्ति की सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं. ये आदतें व्यक्ति को जल्दी बूढ़ा भी बना सकती हैं.
जरूरत से ज्यादा शराब पीने की आदत आपको जल्दी बूढ़ा बना सकती है. इससे आपकी हेल्थ भी खराब हो सकती है.
कई बार काम के चक्कर में आप कम सोते हैं लेकिन अंजाने में आप कम नींद लेकर खुद को जल्दी बूढ़ा कर रहे हैं.
अगर आप संपूर्ण आहार नहीं लेते हैं तो इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है. मेटाबोलिज्म घटने के साथ ये आपके वेट को भी बढ़ा सकता है.
थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करना सबके लिए जरूरी है. इससे आप डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रहेंगे.
ज्यादा स्ट्रेस लेने से आपके बाल सफेद हो सकते हैं और आप जल्दी बूढ़े लगने लगेंगे.
चाय-कॉफी अगर उचित मात्रा में ली जाएं तो इसका असर सही रहता है. अगर आप अधिक चाय या कॉफी पीते हैं तो एजिंग का असर जल्दी दिखने लगता है.
सीजन में आने वाले फल हमेशा खाने चाहिए. इनमें न्यूट्रीएन्ट्स की मात्रा बहुत अच्छी होती है.
इंसान के शरीर में 60 फीसदी पानी होता है. जब बॉडी में इसकी कमी होती है तो कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे थकान, बार-बार बीमार पड़ना, कब्ज और स्किन का खराब होना.