वॉक करने से सेहत को काफी फायदे पहुंचते हैं. इसलिए लोग स्मार्ट वॉच में अपने कदमों को गिनते रहते हैं.
वॉक करने से शरीर से मोटापा कम करने में मदद मिलती है. साथ ही यह वजन को भी नियंत्रण में रखता है.
वॉकिंग करने से शरीर में रक्त संचार बेहतर तरीके से होता है. इसके अलावा इससे हृदय से जुड़ी बीमारियां दूर रहती हैं.
वॉक करने से शरीर की मांस-पेशियां भी मजबूत होती है. इसके अलावा खास तौर के आपके पैर काफी टोन हो जाते है.
रोज वॉकिंग करने से काम करने की क्षमता बढ़ती है. जिसके चलते आपको दिनभर के काम में जल्दी थकान महसूस नहीं होती है.
जो लोग तनाव के शिकार है उनके लिए भी वॉक करना काफी बेहतर है. इससे आपका स्ट्रेस लेवल काफी हद तक कम हो जाता है.
वॉक करने से आप काफी हद तक डायबिटीज को भी कंट्रोल में रख पाते हैं.
इन दावों की पुष्टि gnttv.com नहीं करता है. विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.