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महिलाओं के लिए चुकंदर कई तरह से फ़ायदेमंद है. चुकंदर के सेवन से महिलाओं की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं.
चुकंदर में आयरन की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे खून की कमी दूर होती है.
चुकंदर में मौजूद फ़ोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए फ़ायदेमंद होता है.
चुकंदर में मौजूद पोषक तत्व हार्मोन संतुलन को बनाए रखते हैं.
चुकंदर खाने से मासिक धर्म के दौरान होने वाली कमज़ोरी और थकान कम होती है.
चुकंदर खाने से महिलाओं की स्किन ग्लोइंग होती है और इससे स्किन से दाग-धब्बे भी हटते हैं.
चुकंदर खाने से वज़न घटाने में मदद मिलती है. इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है.
चुकंदर खाने से यूट्रस की बाहरी परत मज़बूत होती है और कंसीव करने में आसानी होती है.
चुकंदर खाने से प्रेग्नेंसी में शरीर में खून की कमी नहीं होती और भ्रूण के विकास में भी मदद मिलती है.