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नारियल में कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो बालों को मजबूत बनाते हैं.
नारियल में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे मिनिरल होते हैं.
नारियल के ये पोषक तत्व बाल के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
नारियल खाने से पहले बाल सफेद भी नहीं होते हैं.
नारियल में नेचुरल ऑयल और फैट्स भी होते हैं ये बालों को मॉइश्चराइज करते हैं.
अगर स्कैल्प में इंफेक्शन है तो आप डाइट में नारियल को शामिल कर सकते हैं.
आप कच्चा नारियल खा सकते हैं, इससे बालों का टूटना रुकेगा.
नारियल को कसकर सलाद में मिलाकर भी खा सकते हैं.