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ब्लैक कॉफी पीने के कई लोग शौकीन होते हैं. आमतौर पर लोग इसका सेवन नींद भगाने के लिए करते हैं.
कहा जाता है कि ज्यादा कॉफी का सेवन हेल्थ के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
लेकिन क्या आपको पता है कि ब्लैक कॉफी आपके सेहत के लिए इतनी लाभदायक है जितना आप सोच भी नहीं सकते. तो चलिए जानते हैं ब्लैक कॉफी के फायदे.
वजन घटाने में मददगार ब्लैक कॉफी में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है. जो कि वजन घटाने में काफी मददगार होता है. इसके लिए कॉफी को एक्ससाइज से पहले पीना चाहिए.
एंटीऑक्सीडेंट ब्लैक कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड और पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसे नियमित रुप से पीने से त्वचा को कई प्रकार के फायदे होते हैं.
डायबिटीज ब्लैक कॉफी पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा में इजाफा होता है. और ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
लिवर ब्लैक कॉफी फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है. इसके नियमित सेवन से लिवर में होने वाली दिक्कतों से राहत मिलती है.
दिल रोजाना एक कप कॉफी पीने से हार्ट को फायदा मिलता है. इसके सेवन से स्ट्रोक के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा टलता है.
वहीं बता दें कि ब्लैक कॉफी हो या कोई भी कॉफी इसका सेवन नियमित मात्रा में ही करना चाहिए.