(Photo Credit: Pixabay, Pexels and Unsplash)
मोरिंगा के पत्तों में विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं.
इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो पूरी बॉडी को तंदुरुस्ती रखने में मदद करते हैं.
रोजाना अगर आप सिर्फ 10 से 12 मोरिंगा की पत्तियां खाएं तो आपको बहुत फायदे मिल सकते हैं.
मोरिंगा के पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं और सूजन को भी कम कर सकते हैं.
मोरिंगा के पत्तों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो डाइजेस्टिव हेल्थ को बेहतर बनाता है और कब्ज दूर करता है.
मोरिंगा के पत्तों में मौजूद विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
हर दिन मोरिंगा के पत्तों को खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है.
मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार होता है, जिससे दिल की बीमारी का खतर नहीं होता.
मोरिंगा के पत्ते खाने से स्किन की क्वालिटी में सुधार आती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो स्किन हेल्थ को सपोर्ट करते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं.