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सेक्स मानव जीवन का एक अहम हिस्सा है. ज्यादातर लोग रात में सेक्स करना पसंद करते हैं लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि रात की बजाय भोर या सुबह के समय किया गया सेक्स सेहत के लिहाज से अधिक फायदेमंद होता है.
सुबह सेक्स करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसके बाद आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है क्योंकि सेक्स के दौरान है आपकी बहुत कैलोरी बर्न हो जाती है. एक रिसर्च के अनुसार सेक्स करने से प्रति मिनट पांच कैलोरी बर्न होती है. सुबह में सेक्स कर आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं.
मॉर्निंग में किया गया सेक्स दिमाग को एक्टिव बनाता है क्योंकि इससे पूरे शरीर में हॉर्मोन्स बनने लगते हैं. सुबह में किया गया संभोग आपके दिमाग को पूरे दिन के लिए तैयार कर देता है. आप चीजों पर ज्यादा फोकस कर पाते हैं और आपको ज्यादा बातें याद रहती हैं.
रात भर आराम करने के बाद सुबह शरीर एनर्जी से भरपूर होता है. यदि आप सुबह सेक्स करते हैं तो शरीर ज्यादा सेक्स हार्मोन्स बना पाता है. सुबह के समय सेक्स करने से फील-गुड केमिकल जिसे लव ड्रग भी कहते हैं ऑक्सिटोसिन रिलीज होता है. इससे सेक्स ज्यादा आनंददायक और संतुष्टि भरा होता है.
एक रिसर्च के अनुसार सुबह के समय सेक्स करने से पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता 12 फीसदी तक बढ़ जाती है. जिन महिलाओं को गर्भधारण करने में दिक्कत होती है, उन्हें सुबह में सेक्स करना चाहिए. इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है और सेक्स संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है.
सुबह के समय सेक्स करने से आपका मूड दिनभर अच्छा रहता है. सुबह में सेक्स करने के दौरान बॉडी में डोपामाइन और सोरोटोनिन हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं जो स्ट्रेस कम करने में हेल्पफुल होते हैं.
सुबह कपल्स ज्यादा सेंसिटिव होते हैं तो इस समय सेक्स करने से इंटीमेसी बढ़ती है. इसकी मदद से सेक्सुअल एंग्जायटी से छुटकारा पाया जा सकता है. सुबह में सेक्स करने के कारण कपल्स के बीच दिनभर बेहतरीन बॉन्डिंग बनी रहती है.
नियमित रूप से मॉर्निंग में सेक्स करने से न सिर्फ आप दिनभर अच्छा महसूस करते हैं बल्कि इससे आपका इम्यून सिस्टम यानी रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. भोर में संभोग करने से आपका आइजीए का लेवल बढ़ता है. ये एंटीबॉडी आपको इन्फेक्शन से बचाता है.
एक शोध के अनुसार सप्ताह में तीन बार मॉर्निंग सेक्स करने से हार्ट स्वस्थ रहता है. सुबह में सेक्स करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है और हार्ट पर दबाव कम पड़ता है. इसके कारण हार्ट हेल्दी रहता है.
सुबह में सेक्स करने से माइग्रेन की समस्या भी कम हो जाती है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मॉर्निंग में सेक्स करने की आदत सभी को डालनी चाहिए. अध्ययनों से पता चला है कि जो जोड़े सप्ताह में तीन बार सुबह में सेक्स करते हैं, वे रात में कम सेक्स करने वालों की तुलना में अधिक युवा दिखते हैं.