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हमारे देश में अधिकांश लोग को रात में कपड़े पहनकर सोते हैं लेकिन स्वास्थ्य विशेज्ञ बिना कपड़े के सोने की सलाह देते हैं. हम आपको बिना कपड़े पहने सोने के लाजवाब फायदों के बारे में बता रहे हैं. इससे जानने के बाद शायद आप भी बिना कपड़े के सोने लगें.
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कपड़े पहने बिना सोने से त्वचा को आराम मिलता है, त्वचा सांस ले पाती है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. वहीं टाइट कपड़े पहनकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है.
रात में बिना कपड़ों के सोना आपके मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करता है. इससे वजन तो कंट्रोल में रहता ही है, साथ ही डायबिटीज का जोखिम भी कम होता है.
पार्टनर के साथ बिस्तर पर बिना कपड़ों के सोने से दोनों के बीच नजदीकियां बढ़ती है. इससे कपल्स का रिश्ता मजबूत होता है.
बिना कपड़े पहने सोने के दौरान जब कपल्स की त्वचा एक-दूसरे के संपर्क में आती है तो बॉडी से ऑक्सीटॉसीन नामक हार्मोन रिलीज होता है. इससे टेंशन और थकान दूर होने के साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.
टाइट अंडरवियर पहनने से पुरुषों के स्पर्म काउंट कम होते हैं. ऐसे में रात को सोते समय हमेशा अंडरवियर उतारकर सोएं. ऐसा करने से स्पर्म काउंट नियंत्रित रहेंगे. अंडरवियर पहनकर सोने से पुरुषों के टेस्टिकल को आराम नहीं मिल पाता, जिससे उनकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है.
कपड़े उतारकर सोने से नींद अच्छी आती है. बिना कपड़े पहने सोने से शरीर का तापमान कम हो जाता है. इससे गहरी नींद आती है और आंखों के नीचे बनने वाले डार्क सर्कल्स की समस्या भी नहीं होती है.
रात में बिना कपड़े के सोने से नींद तो अच्छी आती ही है, इससे आप डायबिटीज, हार्ट डिसीज और हाइपरटेंशन जैसी समस्याओं के जोखिम को भी कम कर सकते हैं.
बिना कपड़ों के सोने से महिलाओं की वजाइनल हेल्थ पर अच्छा प्रभाव पड़ता है. गर्मियों में मौसम में पसीना ज्यादा आता है, जिससे वजाइना में यीस्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है. खुजली और रेडनेस जैसी तकलीफें भी होती हैं. बिना कपड़े के सोने से वजाइनल प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है.