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ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रिकवरी तेजी से होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
ठंडी फुहारें हमें तुरंत तरोताजा कर सकती हैं, सुबह की कॉफी की जगह आप ठंडे पानी से नहा सकते हैं.
ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. ह्यूमिडिटी वाले वातावरण में इसका खास फायदा होता है.
रोजाना ठंडे पानी से नहाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इससे संक्रमण को कम करने में मदद मिल सकती है.
ठंडा पानी पोर्स को बंद करने और त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. इससे खुजली की समस्या भी दूर होती है.
पानी की ठंडी फुहारें एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ा सकती हैं, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है.
कीड़े के काटने से राहत देने में भी ठंडा पानी फायदेमंद होता है. जोकि इस मौसम में बेहद आम है.
तो देर किस बात की गरम पानी छोड़िए और डालिए ठंडे पानी से नहाने की आदत.