Photos: Pexels/Pinterest
सब्जा सीड्स या तुलसी के बीज के बारे में हम सभी जानते हैं. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है.
इसके साथ ही, ये मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी और फोलेट से भरपूर होता है जो हमें कई तरह के बीमारियों से बचाते हैं.
तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आखिर सब्जा सीड्स के सेवन से किन-किन बीमारियों से बचा जा सकता है.
कब्ज और एसिडिटी- सब्जा सीड्स खाना डाइजेस्ट करने में काफी मददगार होने के साथ आपको कब्ज और एसीडिटी की समस्या होने से रोकता है.
वजन घटाने में मददगार- सब्जा सीड्स में प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो आपका वजन घटाने में मददगार होते हैं.
स्किन के लिए लाभदायक- सब्जा सीड्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और ऑक्सीडेटिव आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं.
डायबिटीज- खाने के पहले सब्जा सीड्स का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
इसके अलावा इन बीजों का उपयोग खांसी, जुकाम और दमा जैसी को कम करने के लिए किया जाता है.
वहीं बता दें कि, कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए दिन में 1 चम्मच सब्जा सीड्स का सेवन करें.